2011年7月11日
山で走る。
先日、飯山小学校の子供達と志賀高原まで。
自然の中を「走れる」と言うのは、本当に幸せな事だと思う。
体いっぱい感じて、「何か」を見つける。
今回の経験は、大変私自身実りや気づきが多く、秋に迫ったコーチング講習試験もかなり生かされそうである。
朝一番で外に出て、太陽の光を浴びて深呼吸。
ちょっと走ると、「いつもと違って走ると息が苦しくなる」
そうだね！
子供達まっすぐだから、様々な事に興味を持って聞いてて楽しい（笑）
親の皆様に、交通整理などお力添えを頂き、みんな全力で走る事ができました。
（ありがとうございました）
みんなで、同じ景色を見て、みんなで、同じカレー（笑）を食べて、みんなで感動して。
胸がキュンキュンしました（笑）
子供達ほんっとすげーなと。
出番の順番で終わった子達が「頑張れ！！」「もうすぐゴールだぞ！」と声を掛け合って
る姿。感動です！！
そして、体験した事を作文に書きました。
作文用紙いっぱいに「楽しかった、暑かった、怒られた（笑）、おもしろかった、頑張った、」の文字が書かれてます。
みんなホンットすごいっす！！
お疲れ様でした！！
熱いけど頑張りましょう！！そうするともうすぐ夏休み！！
あらためて、子供達に感謝。
2011年7月8日
五感で楽しむ！！
今日も子供達「ジトっと」した暑さの中、元気良く走りました！！！
いやぁ〜〜気持ちいい！
今日は「五感をフルに使って」練習！！
城山を利用して、坂道ダッシュ。
少ない時間でも、心拍数が上がり効果的な練習が出来る事と。
「五感で楽しむ」ことが狙い！！
「楽しみながら、走る」
飽きちゃうから。
こう言う練習は子供達の「目」の輝きが違う！！
クールダウンを終えて、反省。
「今日はどんな練習したのか？」では無くて「今日の練習で何か感じたか？」を求めています。
そうすると、「この間よりも最後まで走る事が出来た」とか。
「山道はグランドと違って、走りにくい」とか。
「木に虫がいたぁ」とか（笑）
純粋な子供達の気持ちは、どれも正解。
五感をフルに使った一日でした！！
2011年7月1日
小学生に教わる。
飯山小学校のランニングコーチになって初めての夏を迎える。
私が「教えること」は何もなく。
日々、子供達からいろいろ「教わっている」
先生から「熱中症」について共有。
と言っても、子供達元気がいいので（笑）
頼もしくもあり、適度に給水を摂らないとまずいと感じた。
のみすぎてもダメ！！
おなかがポチャポチャしちゃって、その後走れなくなるので。
ミスターさわやか服部先生と、水道と給水所で指導。
夏の陸上は量より質が小学生向きだとか？
コーチ３級の私も日々、勉強。
年内にライセンスを取得して、コーチングの幅を広げなくてはと思います。
今日は暑かった！！子供達、暑さの中よく頑張った！！
子供達に感謝！！
2011年6月16日
ケガが教えてくれた事。
私自身、スポーツをして骨折もしたし、リハビリも経験したことがある。
その時は練習が出来なくて、自暴自棄になったこともあった。
でも、よく考えると、その「ケガ」を通して様々な事を学んだ。
コーチになってから、小学生の走り方を見ていると靴をずりずりしながら走る子達が見受けられる。
もちろん、先生やコーチ陣で話した時も「走り方」にまず注力している。
「踏む」ポジションであったり、足が交錯したり。スリップであったり往々にして理由があるけれど。
先ず走る前段が大切。
今日はラダーを使用して練習。
すごくいい感じ！！
そして、今日は転んだ子に対してみんなが、「大丈夫？」って声を掛け合って励ます姿があった。
その気持ちをシェアする大切な事だと個人的に感じるので、見ていて泣けてくる。
すごくいい。
仲間を大切にする。
震災以来、より絆が大事になってきた。
今日も子供達に感謝。
来週も頑張りましょう！！
2011年6月9日
ゆっくりゆっくり！！飯山小学校ランナーズ！！
突然の雨でしたが、走る時にはパッと晴れました！！
よかったほんと！！
今日は先日の予選会終わりなので、イージー。
走り方の基本を「良い例」「悪い例」で子供達と共有。
しっかし現役バリバリミスターさわやか服部先生の「走り方」は魅了された。
きれい！！と言うか無駄がない！！
導入部分は服部先生お得意の！！
「トレイルランニング」
城山をめいっぱい使って、子供達に「五感で楽しみながら、ランニングの楽しさ」を伝えております！！
晴れてよかった、子供達の日頃の行いに感謝！！
2011年6月5日
飯山小学校ランナーズ
コーチに就任して早２か月、初の大会引率へ。
集合時間の子供達は終始リラックス、緊張と緩和のバランスが良かったです。
このまま会場へついて、よくある雰囲気にのまれなければいいなと感じていました。
監督、コーチ以下、試合前に緊張を与えないよう確認をして、ウォーミングアップ！！
天候がよくストレッチやダッシュも時間配分通りにうまくいきます。
私の担当は召集所（点呼）後の選手の体温を冷やさないように最後の「シメ」を行います。
レース展開、注意事項など。
ある程度伝えますが、このくらいの年齢にはガツンと「前へ前へ」の説明で十分。
横山監督の闘魂注入ハチマキを子供達は付けていざ勝負！！
子供達の練習内容を含め、とても実りのある試合でした！！
選手のみんなお疲れ様でした！！
2011年5月28日
アツいバックアップ体制！！〜飯山小学校ランナーズ〜
子供達との練習を終え、今日は飯山小学校の保護者会。
飯山小学校教頭先生はじめ、お歴々の方々が集まり子供達へのバックアップ体制等の確認をしました。
そんな中、教頭先生とは初対面でしたがかなり深い話しをしました。
私の個人的な見解もお伝えしました。
その話がナイスなタイミングで教頭先生の構想とマッチング！！
すばらしい！！！
ミスターさわやか服部コーチと久し振りに午前様。
大体普段は、服部コーチが「じゃあそろそろ帰ろう。」と言って終了が常でしたが。
この日ばかりは「子供達への情熱」が服部コーチを饒舌にしました。
・陸上を通して何を大事にするのか？
・速い遅いは関係ナッシング！
・パフォーマンスを最大限に発揮させる為のコーチング。
・各々の役割と時間と乳酸の関係と遊びと練習の壁の違いなどなど。
終わってみれば、壮大な計画を実行しようと言う事になりました。
少しでも力になれたらいいと思います！！
